烟草烟雾在室内的危害
烟草烟雾在室内的危害
烟草烟雾是什么？
烟草烟雾是吸烟时产生的气溶胶，其中含有7,000多种化学物质，其中许多已被证明对人体有害。这些化学物质包括：
一氧化碳：一种无色、无味、无味的致命气体，与血红蛋白结合，降低血液输送氧气的能力。
尼古丁：一种成瘾性兴奋剂，能使心脏加速跳动，血压升高，血管收缩。
焦油：一种致癌物质，可沉积在肺部，导致肺癌和其他呼吸系统疾病。
甲醛：一种已知的致癌物，可引起眼、鼻、喉咙和肺部刺激。
苯：一种已知的致癌物，可损害骨髓和导致白血病。
氨：一种有毒气体，可刺激眼、鼻和喉咙。
烟草烟雾在室内的危害
烟草烟雾在室内是一种严重的健康危害，可导致各种健康问题，包括：
肺癌：烟草烟雾是肺癌的头号可预防原因。吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的20倍。
其他癌症：烟草烟雾也与其他多种癌症有关，包括口腔癌、食道癌、胃癌、胰腺癌和肾癌。
心脏病：吸烟是心脏病的头号可预防原因。吸烟者患心脏病的风险是非吸烟者的2-4倍。
中风：吸烟是中风的头号可预防原因。吸烟者患中风的风险是非吸烟者的2倍。
慢性阻塞性肺病（COPD）：吸烟是COPD的头号可预防原因。COPD是一种进行性肺部疾病，可导致呼吸困难、咳嗽和喘息。
哮喘：烟草烟雾可引发哮喘发作，并使哮喘症状恶化。
儿童健康问题：烟草烟雾可导致儿童哮喘、肺炎、中耳炎和其他健康问题。
婴儿猝死综合征（SIDS）：烟草烟雾是SIDS的头号可预防原因。暴露于二手烟的婴儿患SIDS的风险是非暴露于二手烟的婴儿的2-3倍。
如何减少室内烟草烟雾的危害？
不要在室内吸烟。这是保护自己和他人免受二手烟危害的最佳方法。
如果有人在你家里吸烟，要求他们到户外吸烟。这将有助于减少室内烟草烟雾的量。
打开窗户或门，让新鲜空气进入。这将有助于稀释室内烟草烟雾。
使用空气净化器。空气净化器可以帮助去除空气中的烟草烟雾和其他污染物。
避免在吸烟后进入室内。吸烟后，烟草烟雾还会留在衣服、头发和皮肤上，这些烟雾可能会转移到室内。
如果你是吸烟者，请考虑戒烟。戒烟是保护自己和他人免受烟草烟雾危害的最佳方法。